İsveç Masajı Nedir?
İsveç masajı, Batı’da en yaygın ve en çok bilinen masaj türüdür. İlk kez yapıyorsanız veya sık sık masaj yaptırmıyorsanız, İsveç masajı başlamak için en iyi yerdir. İsveç vücut masajı, birçok farklı tekniğin bir seansta yuvarlanmasının birleşimidir. Bu terapi seansı sırasında terapist, dengeyi ve sağlığı yeniden sağlamaya yardımcı olmak için vücuttaki yumuşak dokular ve kaslarla çalışacaktır.
Sonuç, vücudunuzdaki tüm kasları gevşetecek ve gerginliğin var olabileceği herhangi bir acıyı serbest bırakacaktır.
İsveç vücut masajı, aşırı çalışan ve stresli olan herkes için bedenini ve zihnini rahatlatmak için mükemmel bir yoldur. Kas gerginliğini gidererek, İsveç terapisi hem rahatlatıcı hem de enerji verici olabilir. Ve bir yaralanmadan sonra bile yardımcı olabilir.
İsveç Masajı Sırasında Ne Olur?
Bir İsveç masajında, terapist cildi masaj yağı veya losyonla yağlar ve çeşitli masaj vuruşları yapar. Bu hareketler kas dokusunu ısıtır, gerginliği serbest bırakır ve adhezyon adı verilen kas “düğümlerini” veya yapışmış dokuları kademeli olarak kırar. Klasik masaj, diğer sağlık yararlarının yanı sıra rahatlamayı da destekler.
Masajdan önce, terapist size herhangi bir yaralanma veya bilmesi gereken diğer durumlar hakkında soru sormalıdır. Bir terapiste anlatmak isteyeceğiniz şeyler arasında gerginlik veya ağrı alanları, alerji ve hamilelik gibi durumlar bulunur. Hafif veya sıkı bir baskı tercihiniz varsa onlara önceden de söyleyebilirsiniz.
Klasik Masajın Sağlığa Faydaları
Klasik masaj, kaslarınızı gevşeterek lenf sisteminizin işlevini iyileştirmeye yardımcı olur. Lenf sistemi, besin dolu sıvıları ve atıkları vücudunuzun etrafında hareket ettirmek için çalışır. Sıvı, yalnızca kaslardan istemli hareketlerle hareket ettirilir.
Kas gerginliği sorunu yaşayan herkes İsveç masajından faydalanacaktır. Terapist kasları gevşetirken, lenf sistemi tüm metabolik atıkları kaslardan atma yeteneğine sahip olacaktır. Bu, daha hızlı iyileşmenize yardımcı olacaktır.
Klasik masajı, ağrıya neden olan her türlü zayıflatıcı eklem rahatsızlığından muzdarip insanlar için de bir terapi olarak kullanılabilir. İsveç masajının bu faydası dokulardaki elastikiyeti, esnekliği artırmaya ve hissettikleri boyayı azaltmaya çalışır. Klasik masajından sonra bu insanların çoğu eklemlerini eskisinden daha fazla ve çok az veya hiç acı çekmeden kullanabildiklerini fark edecekler.
İsveç Masajının Kişisel Faydaları
Klasik masajı, sağlık sorunlarından muzdarip insanlara yardım etmek için harika çalışırken, aynı zamanda günlük sıkıntılardan ve endişelerden muzdarip insanlar üzerinde harikalar yaratır. Hayatımızda sürekli olarak stresli ve endişeli olmamıza neden olabilecek birçok şey var. Ne kadar çok strese girersek kaslarımız o kadar gerilir ve onları gevşetmekte zorlanırız.
İsveç masaj terapisi sırasında kullanılan basınç, kasları gevşetmeye ve oluşan tüm gerginliği gidermeye yardımcı olur. Cilde dokunmak aynı zamanda kişinin rahatlamasına ve onu rahatsız edebilecek herhangi bir şeyden zihnini temizlemesine yardımcı olur. Terapistler, yorgunluk hisseden veya hafif depresyondan muzdarip herkese bir İsveç masajı önerir.
Size ihtiyacınız olan enerjiyi vermeye ve tüm vücudunuzu rahatlatmaya yardımcı olacağı için, aynı zamanda işleri perspektif haline getirmenizi de sağlar. İsveç masajının bir diğer faydası da uyumanıza yardımcı olabilmesidir. Uyku ile zihniniz dinlenebilir ve sıfırlanab